2007年11月3日土曜日

ゆがみチェック!【O脚・X脚編】

腰骨のサイドに手をあて、太腿の方に下に向かって滑らせてみましょう。
もし、腰骨よりも脚の付け根部分が出ていたら要注意。

大腿骨の上部の丸く突き出た部分は「大転子」といいます。
スリムな形のスカートやパンツを試着しようとすると、ウエストは入るのに大転子にひっかかってそれ以上は入らない…そんな方も多いはず。

股関節が外側に開いていると、大転子が腰骨よりも飛び出してしまいます。
大転子が出ている=O脚の可能性があります。

O脚を改善する為には、骨盤を締めつつ大転子を正常な位置に戻してあげることが重要です。
骨盤が閉まればお尻も引き締り、脚もきれいに見えます。
更にO脚やX脚を治す事で、ゆがんで曲がっていたものがまっすぐに戻るので脚も長くなります。

骨盤のゆがみをとれば、脚が引き締まって長くなり、素敵な脚になるでしょう。

2007年9月12日水曜日

ゆがみチェック!【顔編】

いよいよラスト。顔のゆがみもチェックしてみましょう。
1.眉毛や目など顔の各パーツが左右対称ではない
2.エラが張っているように見える
3.あごのラインが緩んでいる4.顔がむくみやすい
【補足】~骨盤と顔の意外な関係~
頭蓋骨の後頭部にある後頭骨は骨盤と連動しています。
呼吸に合せて骨盤が僅かに開閉しているので、後頭骨も常に動いているのです。
骨盤がゆがんで開閉がスムーズにいかなくなると、当然後頭骨の動きも悪くなります。
すると首の後やあごの筋肉が硬くなりし、徐々に顔全体の筋肉が硬直してしまいます。
顔がむくむ、頬の筋肉が固くなってエラが張るなどはゆがみのサインなのです。